Excelencia y talento deportivo (Actividad voluntaria)

Hace unos años, a raíz del documental "A la sombra de Nadal" de informe Robinson, escribí en una de las actividades de este blog lo siguiente: 

"La ilusión de muchos niños y jóvenes deportistas es convertirse en grandes jugadores como lo son muchos de sus ídolos. El deporte de alta competición está reservado sólo para unos pocos afortunados. Se estima que menos de 1% de la gente que lo intenta llega a conseguir estar en el más alto nivel. Es un camino largo, difícil, lleno de obstáculos, en el que la mayoría de las veces el éxito no depende ni siquiera de uno mismo. El talento deportivo personal no garantiza que uno pueda llegar a ser el mejor.  Demasiados factores entran en juego. Cualidades físicas, técnicas y tácticas excelentes existen en muchos jóvenes deportistas. Ese talento, en buena parte innato, se puede objetivar y evaluar mediante tests o pruebas. Sin embargo, nada es sencillo. Muchas promesas se pierden por el camino...".

Vamos a seguir analizando este tema de la excelencia deportiva. Hoy en día no debería haber ninguna duda de que existen múltiples inteligencias (HOWARD GARDNER) y como mínimo, una de ellas está más desarrollada en los deportistas de élite. Considerando que en el desarrollo cognitivo existe una fuerte predisposición genética, lo que explicaría el talento innato de algunas personas, ¿por qué hay tan  pocas personas que llegan a un nivel máximo de excelencia? Por poner un ejemplo más concreto. ¿Qué diferencia a Rafa Nadal, Novak Djokovic o Roger Federer del resto de tenistas que están en el TOP 10? o ¿Qué diferencia a Carolina Marín del resto de élite en bádminton? Hoy en día se sabe además, que la forma en la que una persona se relaciona de forma interna (fisiológica, hormonal y mentalmente) con el ejercicio se hereda de padres a hijos, lo que vendría a explicar, en parte, que existan hijos talentosos si sus padres lo fueron o tenían la genética necesaria. De otro modo, ¿sólo pueden llegar a la élite aquellos que atesoran un talento innato o una buena predisposición genética? ¿No es posible llegar a la excelencia sólo con entrenamiento? En este sentido, existe una teoría, la de las 10.000 horas. Está teoría explica que hay sujetos que son altamente entrenables y que pueden con esfuerzo y dedicación llegar a ser deportistas de alto rendimiento (o grandes músicos, escultores, pintores, etc.) . Está teoría nació en el ámbito de la música. ¿Es realmente cierta o no es suficiente para explicar la excelencia?

PREGUNTAS (entra en los enlaces pinchando en las palabras subrayadas en verde de arriba para más información)

1. Puntúate de 1 a 10 cada una de las múltiples inteligencias y saca la media. ¿Qué aspectos concretos crees que deberías reforzar en tu formación?

2. Escribe dos deportistas de élite cuyos padres también lo fueron. Pon el nombre de ambos, la disciplina y los mayores logros conseguidos.

3. ¿Qué cualidades personales piensas que debe tener un deportista para que tenga talento? Nombra un mínimo de 5 y descríbelos.

4. ¿Qué tipo de dificultades piensas que puede encontrarse un joven deportista para llegar a estar entre los mejores de su disciplina?  (o factores que pueden influir en su progreso)

5. ¿Todos los talentos deportivos cumplen las mismas cualidades? ¿Hay diferencias entre deportistas de alto nivel? ¿Cuáles crees que son? ¿Qué opinas? Desarrolla la respuesta. 

6. Según la teoría de las 10.000 h, calcula aproximadamente cuántas horas de actividad física llevas a día de hoy desde los 5 años y con qué edad conseguirías las 10.000h  de actividad física según el ejercicio que haces actualmente (cuenta 1h por EF a la semana en tu suma). Por otro lado, si realizas 3 h de ejercicio desde los 5 años, ¿a qué edad conseguirías llegar a las 10.000h? Estos resultados explican, al menos cuantitativamente, el gran esfuerzo que realiza la mayoría de los deportistas de élite en su vida.

El plazo para entregar esta actividad es durante el primer día de clase después de las vacaciones de PASCUA.

Podrá subir hasta 0,6 puntos en la nota final de la evaluación.

PHYSICAL ACTIVITY, NUTRITION AND SPORT SCIENCE (Actividad obligatoria - 2ºBACH)

 A continuación tenéis la explicación de la presentación que deberéis realizar al resto de compañeros acerca de vuestro artículo científico. La duración de la presentación será de 5-10 minutos y será fundamental entender de qué va el artículo y explicarlo correctamente para una buena valoración, además de comentar los siguientes puntos:

1. Revista científica dónde está publicado vuestro artículo.

Tenéis que buscar la revista dónde está publicado el artículo y comentar cosas de la misma (lugar de edición, año de la primera edición, número revistas hasta el momento publicadas, factor de impacto, la periocidad de la publicación, ránking de la revista entre las que son de la misma temática, autores que forman parte del comité cientifíco o de revisión, otra información...). Podéis enseñar la web de la revista...

2. Autor principal de vuestro artículo.

Si hay más de un autor, el primero de ellos se presupone que es el que ha dirigido la investigación. Así, deberéis buscar y mencionar al menos tres artículos de este autor en los últimos 5 años (2016 en adelante...) y traducir los títulos.

3. Explicar vuestro artículo

Lo primero que debéis hacer es comentar el título de vuestro trabajo (traducido) y después explicar el objetivo del mismo. Una vez hecho esto, hablaréis de la muestra que se ha utilizado en el estudio, de los resultados y de las conclusiones. Debe quedar muy claro cada uno de estos apartados. Quizá si necesitáis más información podéis ir al artículo original y leerlo (si está el "full paper" o el "abstract"). También debéis comentar cada aspecto que consideres que tus compañeros no conocen, por ejemplo, si en el artículo aparece "Se realizó una prueba - T", debéis explicar que es una prueba T, o por ejemplo si aparece un ejercicio práctico como "split squat jump"que sepáis cómo se hace. Podéis ponerlo en práctica vosotros in live o poner un ejemplo de la web. 

4. Artículo con un objetivo similar al vuestro

Buscaréis un artículo científico que tenga un objetivo similar al vuestro, leeréis el abstract ("resumen") y valoraréis si llega a conclusiones similares al que váis a exponer. El artículo que buscaréis, deberá ser cronológicamente igual o posterior al vuestro. Si es de 2019 en adelante puede ser un artículo de 2017 en adelante. 

Para las búsquedas de artículos de forma gratuita podéis utilizar GOOGLE SCHOLAR (Google académico) o PUBMED, por ejemplo.

Juegos alternativos (Actividad voluntaria 2ºBACH)

Esta actividad voluntaria es sólo para el alumnado de la optativa de 2ºBachillerato.

Subirá hasta 0,5 puntos en la nota final de la evaluación.

Consiste en buscar 2 juegos alternativos que se puedan realizar en el medio natural (montaña, playa, montaña - nieve, bosque, mar, ...) y hacer una breve presentación en clase, explicando en qué consisten. Podéis utilizar power-point, genially, prezy, slides, etc. 5 minutos serán suficientes.

Se puede hacer por parejas. 

Plazo de entrega: hasta finales de enero.

TÉCNICA DE VOLEIBOL (2ºBACH)

Os preguntaré 4 de los 6 gestos técnicos de forma oral.

Saque Voleibol por arriba (2BACH)

 

Extra evaluación 2BACH

 Realiza esta actividad (2BACH) y suma hasta 0'5 puntos en la evaluación.

- Los corredores africanos suelen copar los mejores puestos en las pruebas mundiales de atletismo de fondo y medio fondo. Destacan los etíopes, ugandeses, keniatas y marroquís, aunque sin duda, hay una gran cantera en Kenya. ¿Qué tienen para correr tan rápido durante tantos kilómetros?  

Hay factores genéticos y socio-culturales, pero cómo bien dicen en el documental 'Kenya, fábrica de campeones', viven para correr. Su técnica para correr parece ser que también les aporta ventaja.

Busca información acerca de su técnica de carrera (eficiencia energética, apoyos- pisada, oscilación...) y trata de resolver por qué son tan buenos. Puedes aportar además otro tipo de datos: su genética, estilo de vida, entrenamiento, actitud ante la vida.

Se valorará la calidad y tecnicismos utilizados en tus respuestas.

Busca en Google scholar artículos cómo:

- Kenyan and Ethiopian distance runners: what makes them so good?

The Kenyan runners

Evaluación trabajo mural técnica de carrera (2BACH)

 Sobre 2 Puntos se valorará lo siguiente:

- Usa Genially: +0,5. De no usarlo 0.

- Calidad en la presentación del mural: hasta 1'5 puntos. Claridad, originalidad y visualidad.

- Por cada apartado que falte en el mural se restará 0'1 puntos sobre 2.

Recordad que se entrega por email (enlace genially).  

FBR - Zapatillas sin talón (2ºBACH)

Os dejo la página web de las zapatillas sin talón que os comenté , las FBR NOA. Detrás de este producto hay investigación y una muy buena idea de origen. También hay bastante marketing como podéis ver en su página web y en algún vídeo que circula en la web. Habría que probarlas y conocer las sensaciones que deja. Sin tener una opinión clara, creo que pueden ser interesantes en la iniciación para mejorar la técnica de carrera y con distancias no muy largas para favorecer la adaptación de la pisada. Lo que parece obvio, es que evita talonar al correr, pero ¿realmente los corredores talonan?

FBR, zapatillas sin talón  (pincha aquí)

Análisis y perfeccionamiento de mi técnica de carrera (2ºBACH)

 Cómo os he comentado en clase vamos a cerrar la unidad de técnica de carrera con un trabajo a modo de mural. El título del trabajo será "Análisis y perfeccionamiento de mi técnica de carrera". 

Este trabajo sumará hasta 2 puntos de la evaluación y la fecha máxima de entrega será el día 11 de noviembre. ACTUALIZACIÓN: El trabajo se entregará por correo electrónico y no impreso. 

En el mural vais a comparar vuestra técnica de carrera habitual y la técnica perfeccionada o mejorada. Debéis recoger en el mural los siguientes datos: 

- Fases de la carrera: fase aérea, fase de apoyo y fase de impulso.

- Biomecánica de los brazos. Posición de la mano.

- Oscilación del centro de gravedad (circular, pendular, a saltos...).

- Posición general del cuerpo y de la cabeza. 

- Zona de desgaste de la zapatilla (foto).

- Tipo de pisada (pronador, supinador o neutro; lineal o cruzada).

- Error más grave detectado (remarcado de algún modo). 

Para realizar el mural vais a utilizar el siguiente recurso TIC: GENIALLY.

Sólo necesitáis registraros con una dirección de email y ofrece muchas posibilidades de edición bastante sugerentes.